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日記

ただただ24式を錬る

ここのところ何だか忙しく太極拳の練習ができないでいた。 昨日、1ヶ月ぶりに太極拳教室に参加した。 初心の方が何名か入られていて、いつの間にか自分も経験者の部類になっていた。 基本の24式を習い始めて6ヶ月になる。 ある程 [...]

静座瞑想

昨日は、小西先生のマインドフルネス実践会に参加させていただきました。 初めて、45分間の静座瞑想に臨みました。 15分ごとにティンシャ(鐘)の音が入るので、長丁場の不安感が解消される。 2回目のティンシャの音を聞いたとた [...]

過去を織り直す

撮りだめていたビデオをまとめて見ていたら、こんな素晴らしい言葉に出会った。 過去の事実は変えることはできないが、 過去の事実は織り直すことができる。 リフレーミングのことだろうが、「織り直す」ーなんて感動的な言葉だろう。 [...]

ただひたすら

弓道2回目の練習日。 歩き方・坐り方・立ち方の基本動作の練習。 巻き藁に向かって2mの至近距離から矢を放つ練習。 思っていた以上に難しい。 予習として「弓道教本」を勉強していたら、はっとする道歌に出会った。 弓を引き絞り [...]

弓道を始める

昨日から、弓道の練習が始まった。 6名の生徒に3名の先生がついてくださる。 生徒は、上下のトレーニングウエアに白足袋という、なんとも格好のつかない格好。 いずれ稽古着でビシッと決められるよう。 開講式で、3名の先生による [...]