なんというシンクロニシティ!

先週の土曜日と昨日の2日間、マインドフルネスのセミナーを受講した。
ウェルリンクの小西喜朗先生。
マインドルフルネスとは、今の瞬間に注意を払うこと。簡単そうでなかなか難しい。
マインドフルネスの基本的な体験とカウンセリングへの生かし方を学んだ。
以前からヴィパッサナー瞑想を見よう見まねでやってきたが、きちんと学ぶことによって自分なりに気づかされたことが多かった。

ところで、日経の日曜日の文化欄は著名人による随筆で、毎週楽しみにしている。
今朝の日経文化欄はー、「瞑想のすすめ」。しかも、ヴィパッサナー瞑想。
なんというシンクロニシティ!
毎日しっかりと瞑想しろよとの、小西先生からのメッセージか。

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