今朝の日経に自律訓練法

今朝の日経(4月17日)に、「ストレス性の心身不調 自律訓練法で改善」という記事が掲載されていた。

疲れがなかなか取れず、夜も寝付けない。こうしたストレスが原因の心身の不調を改善する効果があるのが、自律訓練法と呼ばれる心理療法だ。
職場や学校でのメンタルケアの手法として使われることも多い。
1人でもでも習得できるので、ストレスに弱いと思う人は一度試してはどうだろう。

一昨日、自律訓練法のチャリティセミナーを開催したばかりなので、意味のある偶然の一致(シンクロニシティ)を感じた。

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