一日10分リラックス貯金術&やっかいごと解決法

先週、チーム医療様主催で『一日10分リラックス貯金術&やっかいごと解決法』というセミナーを開催した。

受講者のアンケートで、「タイトルがユニークなので参加をしました。先生の声と笑顔に一番いやされました。」と書いていただいた方があるように、ちょっと奇をてらったセミナータイトルになった。

但し、内容は、ハーバート・ベンソンの『リラクセーション反応』や、トーマス・ズリラの『問題解決療法』や、『マインドフルネス認知療法』などに基づいた―自分で言うのもなんなのですが―しっかりしたもの。

5時間のセミナー時間があっという間に過ぎ、熱心な受講生の皆様に、むしろこちらの方が癒された時間だった。

リラックスやっかいごとセミナーのねらい201110123

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